Vi mennesker er sammensatte. Vi kan se en nær sammenheng mellom tanker, følelser og handlinger hos mennesker. Ut fra denne sammenhengen finnes en tro på og en overbevisning om at mennesket er i stand til å påvirke egne følelser, tanker, og dermed også valg og handlinger.
Tanken om at hver av oss er verdifull, at hver og en av oss eier egen livshistorie og tilhørende erfaringer er grunnleggende. Ofte sitter vi selv på løsningen i forhold til utfordringer vi møter. Vi trenger bare litt hjelp til å lete frem løsninger eller refleksjoner som bidrar til at vi selv ser en utgang. Denne måten å tenke på gir alle ut fra sitt ståsted, en mulighet for vekst, påvirkning, utvikling og endring av eget liv.
Det finnes livssituasjoner det er vanskelig eller umulig å endre, forhold og betingelser vi ikke rår over. Dette kan være tap av mennesker som står oss nær, ulykker, sykdom, tap av arbeid, og andre tunge livssituasjoner. I slike tilfeller blir troen på at vi kan påvirke den aktuelle livssituasjon vi befinner oss i, særskilt viktig.
Ved å lære om og praktisere mindfulness, starter en konstruktiv prosess med å forholde oss til og sortere tanker og følelser. Den mentale belastningen vi kan føle på i vanskelige livssituasjoner, vil i denne prosessen lette og vi får bedre oversikt. Vi vil gradvis kunne se bedre, og vi tåler bedre å være i det vi står i.
Ny utsikt skaper innsikt
Innsikt gir ny utsikt
Utsikt skaper håp
Tanken om at hver av oss er verdifull, at hver og en av oss eier egen livshistorie og tilhørende erfaringer er grunnleggende. Ofte sitter vi selv på løsningen i forhold til utfordringer vi møter. Vi trenger bare litt hjelp til å lete frem løsninger eller refleksjoner som bidrar til at vi selv ser en utgang. Denne måten å tenke på gir alle ut fra sitt ståsted, en mulighet for vekst, påvirkning, utvikling og endring av eget liv.
Det finnes livssituasjoner det er vanskelig eller umulig å endre, forhold og betingelser vi ikke rår over. Dette kan være tap av mennesker som står oss nær, ulykker, sykdom, tap av arbeid, og andre tunge livssituasjoner. I slike tilfeller blir troen på at vi kan påvirke den aktuelle livssituasjon vi befinner oss i, særskilt viktig.
Ved å lære om og praktisere mindfulness, starter en konstruktiv prosess med å forholde oss til og sortere tanker og følelser. Den mentale belastningen vi kan føle på i vanskelige livssituasjoner, vil i denne prosessen lette og vi får bedre oversikt. Vi vil gradvis kunne se bedre, og vi tåler bedre å være i det vi står i.
Ny utsikt skaper innsikt
Innsikt gir ny utsikt
Utsikt skaper håp